Week 7 Opdracht#13 - Snoephappen

Wat een mooie week was het. Wij hopen dat jullie net als wij volop hebben genoten van het winterweer! 
Het is al een tijdje geleden dat we hebben gezwommen, dus deze week gaan we eens kijken of jullie het nog een beetje kunnen. 

Opdracht 1: Snoephappen

Onderwaterzwemmen kunnen we nu niet, maar we kunnen het onder water zijn wel oefenen! Wij zouden het leuk vinden als je hier een filmpje van maakt. Dan checken de instructeurs of je de opdracht goed hebt uitgevoerd.

Wat heb ik nodig?

  • Grote bak water
  • Snoepjes of fruit

Klaar? Snoephappen maar!

Tips!

  • Vind je het spannend? Probeer het dan eerst met een klein beetje water. Gaat het goed? Voeg dan steeds een beetje meer water toe.
  • Doe deze opdracht met je ogen open, je moet onder water natuurlijk wel zien waar je naartoe zwemt.
  • Uitdaging 1: Hoeveel snoepjes kun jij in 1x pakken?
  • Uitdaging 2: Hoe lang kun jij onder water blijven? 

Variaties voor het ZwemABC

  • Ga onder de douche staan en zet heel zachtjes het water aan. Laat dan het water over je gezicht stromen en probeer je ogen open te houden. Zet vervolgens de douche voluit en herhaal deze oefening. Om het gezellig te maken kun je natuurlijk ook proberen een liedje te zingen: het regent het regent ..... Maar ogen 
    openhouden is het allerbelangrijkste! 
  • In de bak voor het snoephappen kun je meer doen dan je buikje rond eten. Je kunt er ook een mini bubbelbad van maken!Ga met je mond bellen blazen in het water; inademen, je mond in het water doen en dan onder water blazen; zachtjes. Doe verschillende variaties zoals: hard blazen, als een motorboot met veel lawaai, als een fluisterbootje zacht geluid maken.
  • Heb jij thuis een bad? Probeer dan eens om een badeendje zo ver mogelijk weg te blazen. Maak er een wedstrijdje van! Wie blaast het hardste en blaast de badeend naar de helft van het ander? Of wie blaast de badeend het verste weg?  

Veel plezier en een goede vakantie!

 

Bonusopdracht: Heb jij een leuk idee voor een opdracht voor het thuiszwemmen? Stuur het in naar thuiszwemmen@rbzoetermeer.nl